集中力は起きてからすぐが高い?試す価値あり!

2018年7月25日

ほんと最近は雨ばっかりですな( ;´Д`)

梅雨の時期ぐらい降ってるんちゃう?
まじで…って本気で思った…


どーも、中村です!


最近わかった事は起きてから作業をする方がかなり集中力が上がるってこと!

これは俺の意見なので1つの方法として話します。

集中力は朝起きた時が高い?


ここ最近、携帯アプリで時間の管理をつけていて、そのアプリでは15分単位でメモを取れます。

っで、そこに事細かにその日に何をしているかを記入ていたら気づきました。


俺は起きた後に作業をした方が集中力が高いってことです。

まぁ起きてすぐは寝ぼけていてっていうのもありますが、そのことは忘れて、ちゃんと目覚めてからが一番集中力がでます。

朝目覚めてから作業を開始する


どういう事かというと、昼間に作業したり、寝る前に作業しているより、起きた後の方がかなり集中していて作業時間も長く取っていたんです。


これは俺のデータなので、他の人に当てはまるかはわかりませんが、考えてみたら起きてから作業をした方がいいのかなって思います。

人の集中力ってだんだん下がっていくので( ̄▽ ̄)


体力とかもそうですが、寝る前の体力と起きたての体力って絶対起きたての方があります!

集中力もそれと同じで、時間が経つにつれだんだんとなくなっていきます。

作業を後回しにしてたらそりゃ体力的に疲れてくるし、やる気がなくなるんですよ!

24時間集中力保てないですからね!どこかで休憩入れたり、サボったり、寝たり…


ネットビジネスを始めた頃って副業からはじめたと思うんですけど、違いますかね?


高校や大学を卒業、もしくは在学中に初めからネットビジネスで起業するんだ!って、やり始めて成功したタイプとそうでないタイプがあると思います。


多くの方はサラリーマンをやりつつとかアルバイト、家事、育児の合間に作業をしていると思うのですが、あなたはどれでしょうか?

副業のタイプでしたら仕事を終えて帰ってから作業しますよね?


何時間も働いて帰ってからの作業。

作業を頑張れば寝る時間が少なくなり、頑張れば頑張るほど睡眠時間がなくて本業がしんどい、昼間眠くなり、帰ってくるとクタクタで…

ネットビジネスに使う体力がなく寝てしまいませんか?


そこで1つの方法として朝早くに起きての作業です。


1時間でも2時間でもいいです!早起きして作業をしてみてください!

俺は早くに起きて作業した事でめちゃくちゃ作業がはかどりました!

しかもね!

この前話した仕事モードになる前に脳の準備運動!にもなるんですよ!

気になる方は見てみてください。


っで、作業もはかどり脳の準備運動にもなるので、本業でも作業がはかどり一石二鳥!

寝る前にやるべきこと


そして、仕事が終わり帰ったらやるべき事もあります!


寝る前に明日早起きした時にする事をメモしてください。

そうする事で起きてからすぐは脳が動かないですが、やる事が書いてあるのですぐに作業に取りかかれます!


これを1週間ぐらい…

もし日課にしたいのであれば3週間つづけると体になじみ集中力がある状態で作業ができるようになります。


ただね!

これはほんとに俺個人のデータなので絶対ではないです。が、試す価値はあると思いますよ!


寝る前ではなく起きてからの作業を心がけてみてください(^^)

もしかしたら今よりいい結果がでるかも!!


それではまた( ´ ▽ ` )ノ

PS
集中力の話で、モーツァルトを聴くと集中力が上がるという研究データがあるみたいなので聴きながら作業してみるのもいいいかも!!

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