仕事モードになる前に脳の準備運動!

2018年7月8日

こんにちは!

昨日はあまりにも眠すぎて9時〜18時頃までずーっと寝てました。

やっぱり、眠たい時にたっぷり寝ないとだめですよ!笑


体調管理とか重要ですからね( ̄▽ ̄)

まだまだ昼間は暑いし、熱中症には気をつけなければね!って、俺は熱中症になったわけじゃないからね!


ふつーーーーにダラけて、眠くなって9時間も寝てしまったってだけ!

体調管理とかかっこよく言ってみたけど、普通に眠くて寝ただけ!むしろ寝すぎて頭がぼーっとしてしまった…

どーも、中村です!


って事で、今日はそんな頭がぼーっとしてると仕事がはかどらないので、仕事前には脳のトレーニングをした方が効率いいよ!って話。

脳が寝ている


朝寝坊して急いで会社へ行ったけど、なーんか集中できないことってよくありませんか?

人間はある程度の時間をかけて準備をしないと体と脳が動きだせません。


しかも脳には基本回転数という要素があるのですが、簡単に言うと頭の回転の速さです!

頭の回転が悪いと、なかなか思うように作業がはかどらないんですよ。


車とかもスタートは遅いですよね?アクセルを踏み、だんだんと加速してスピードが出てきます。


脳もそれと同じで、起きて急に頭の回転が速くなるわけではないのでしっかりと準備運動をさせてからの方が仕事の効率があがります!


ではどのように準備運動をするか?

脳の準備運動


まぁ1番は早起きして頭の回転数を徐々に…


そんなこと言っても早起きは辛いですよね?

俺も早起きが嫌いなので、そんなの無理!


って事で、通勤時間を使う事をオススメします!



ある調査によると、電車で通勤する20〜50代の男女の通勤時間の平均は1時間弱で、中には2時間近い人もいるいるそうです。

この長い通勤時間を無駄にしている人が多くて、寝て過ごしたり、音楽を聴いたり、漫画を読んだり、ぼーっと過ごしたりと、仕事と関係ない事をして時間を無駄にしています。


最近ではスマホゲームが人気で、ゲームをずーーーーっとしたりね!

なので、通勤時間を有効に使って脳の回転数を上げて会社に着いたらすぐ仕事モーーーード!


では通勤中にどういった事をしたらいいか?

今日の仕事の準備!


手帳を見て予定を確認し、今日やるべき事を整理してメールで自分に送る!

例えば、資料を作る。◯◯さんに何時に電話をする。などなどやるべきことを箇条書きでもいいので整理して送っておく!

会社に着けばそのメールを開き、確認する事ですぐに作業へ移れます。


まぁメールじゃなくてもメモ帳とかに書くのでもいいのですが、とりあえず1つの方法として、今日やるべきことをメールで送っておきましょう(^^)/

しかも通勤中に1度確認しているので、会社に着いた頃には何をするべきか頭にしっかり入ります。


ビジネスの情報収集


新聞、ビジネス書などから色々な情報を収集する!

今ではスマホで新聞を読めたりするので、それらを活用すると便利です。

他にはビジネスについて情報発信している人のメルマガを読んでみるとかね(^^)

自分磨き!!


例えば、英会話の教材音声を聴くとかビジネス系のオーディオブックを聴いたりです。

俺の場合はこれが1番は多いです。

なかなか本を読んだり、セミナー動画や音声って聴いていると時間を取ってしまうので、移動中によく聴いてます。

忙しくて時間がない場合は「考える行動」と「考えない行動」を組み合わせるでも書きましたが、時間はすごい大切です!


時間は戻す事ができないので、ぼーっと時間を過ごす事が多いなら、いかにして有効に移動時間を使うか考えてください。


ほんとーーーにもったいないです!

仕事をささっと終わらすためにも移動中に脳の回転数を上げ、効率よく仕事しましょう。


あなたの脳!寝てませんか?移動中に起こしてあげて!!!!


それではまた!

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